5 dicas para comer menos nas festas

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Para comer menos nas festas é importante ter uma estratégia planeada para contornar as várias tentações que surgem nestas ocasiões como os doces, pastéis, salgadas e fritos, por exemplo.

As 5 dicas simples para comer menos nas festas são:

  1. Servir-se apenas uma vez
  2. Utilizar pratos pequenos
  3. Levantar-se com frequência da mesa, evitando ficar muitas horas sempre com as tentações por perto
  4. Abandonar a mesa após a refeição
  5. Comer sempre sopa de legumes no início da refeição

A comida é uma parte importante das festas mas não é a única. É importante aproveitar tudo o que a festa proporciona, não apenas a comida, mas as pessoas, a casa, a decoração, as roupas, a música, o espírito da época, a alegria por não estar sozinho!

E acima de tudo é importante não esquecer que: “Tudo que é demais é exagero”.

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