Batido proteico

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Este batido proteico é excelente para começar o dia da melhor forma. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais pois está cheio de superalimentos para lhe darem a energia necessária logo pela manhã. Tem também proteína para que se mantenha sem fome durante mais tempo, evitando que esteja sempre a petiscar ou a comer snacks pouco saudáveis.

Batido verde proteico para o pequeno-almoço

Ingredientes (para 1 batido):

  • 1 colher de sopa de mistura de sementes (exemplo: abóbora, chia, linhaça, girassol,…) demolhadas previamente em água durante a noite
  • 1 maçã pequena
  • 1 taça pequena de fruta da época
  • 1 taça pequena de acelga crua
  • 1 medida de proteína whey
  • 1 colher de chá de espirulina
  • 1 colher de sobremesa de açaí
  • um pouco de canela e gengibre em pó

Preparação:

  1. Lavar e descascar a fruta da época
  2. Adicionar todos os ingredientes no processador de alimentos e bater até ficar uma textura macia.

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