Benefícios da cereja

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Os principais benefícios da cereja são combater o envelhecimento das células, tornando a pele mais bonita, por exemplo. Porque este fruto tem muitos fitoquímicos que são substâncias com potencial anti-envelhecimento.

Além disso, outros benefícios podem ser:

  • Prevenir alguns tipos de cancro – pois tem compostos fenólicos e flavonóides como a quercetina e as antocianinas que protegem as células;
  • Proteger o coração e os vasos sanguíneos;
  • Reduzir o risco do aparecimento da Doença de Alzheimer;
  • Melhorar a qualidade do sono – porque são ricas em melatonina, uma hormona que ajuda a regular o sono.
  • Ajudar a emagrecer – pois tem poucas calorias

Para ter todos os benefícios desta fruta esta deve ser consumida ao natural e não na forma de tartes ou compotas, que têm muito açúcar.

Informação Nutricional da Cereja

A cereja é uma fruta deliciosa com poucas calorias, uma taça tem apenas 87 calorias.

IN Cereja
Informação Nutricional da Cereja

Esta fruta está na época em maio, junho e julho, aproveite estes meses para adquirir todos os benefícios desta fruta deliciosa e nutritiva.

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