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granola

A granola é considerada um alimento saudável. No entanto, ao analisar o rótulo da maioria  disponível no mercado, vemos que tem uma quantidade muito...
cereais

Os melhores cereais de pequeno-almoço são os que não têm adição de açúcar. É muito frequente os cereais, quer sejam de trigo, arroz ou milho,...
Alimentação contra o frio

Uma alimentação contra o frio é uma alimentação que fazemos em épocas mais frias do ano como o Inverno. Por isso, damos preferência a alimentos...
Como substituir as bolachas

As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo. A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como...
NutriAdvisers pao rustico

O pão é um alimento que pode fazer parte de uma alimentação saudável, mesmo diariamente, desde que consumido com moderação. É também muito importante...
frutos secos

Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária. Existem diferentes frutos...
Alimentos Ricos em Zinco

Os alimentos ricos em zinco podem ser de origem animal como as ostras ou vegetal como o pinhão. Outros alimentos ricos neste mineral são: Ostra Carne de...
Maçã

Os benefícios da maçã estão relacionados principalmente com o aumento das defesas do organismo e a regulação do apetite. Outros benefícios podem ser: Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, Reduzir...
Açúcar ou adoçante

A resposta à pergunta açúcar ou adoçante não é direta porque o ideal é que não se adicione nem açúcar nem adoçante aos alimentos. O...
5 dicas para uma alimentação saudável

As 5 dicas para uma alimentação saudável são muito simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia. Pode comer já hoje a aplicá-las! As 5...
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