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Como substituir as bolachas

As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo. A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como...
Nutriadvisers agua-aromatizada

O principal benefício da água aromatizada é ajudar a hidratar o organismo sem recorrer apenas à água e sem ser necessário a ingestão de...
Nutriadvisers batata-crocante

É verdade a batata frita faz mal porque tem muita gordura principalmente das piores gorduras para o organismo, as gorduras saturadas, que prejudicam a...
cereais

Os melhores cereais de pequeno-almoço são os que não têm adição de açúcar. É muito frequente os cereais, quer sejam de trigo, arroz ou milho,...
Diospiro

Os benefícios do dióspiro são principalmente ser um alimento rico em antioxidantes como os carotenos, que ajudam a proteger o organismo de doenças que podem...
NutriAdvisers

Quando se segue uma dieta vegetariana, é necessário ter em atenção aos níveis de proteína ingeridos. Apesar de a quantidade de proteína que necessitamos...
NutriAdvisers Frutas junho

As frutas da época em junho são muito variadas e excelentes para se comerem ao natural sem adição de açúcares, quando colocadas no frigorífico...
hidratos de carbono

Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas...
NutriAdvisers queijo quark

O queijo quark é um tipo de queijo fresco, com uma textura muito cremosa, o que torna possível a sua utilização em muitas receitas,...
almoço saudável

O almoço é uma refeição fundamental para repor a energia que foi gasta durante a manhã e para fornecer energia para o restante dia....
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