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Os frutos de outubro são principalmente diospiro, laranja, tangerina, avelãs e castanhas, porque são os frutos que surgem neste mês do ano. Por existir maior abundância...
NutriAdvisers alimentação saudável

Uma alimentação saudável é uma alimentação completa, equilibrada e variada em que se come de todos os grupos alimentares como cereais, vegetais, frutas, frutos...
NutriAdvisers Melao

Em Agosto existe uma grande variedade de frutas da época e por isso é mais fácil variar as frutas que se comem. Podem fazer-se...
NutriAdvisers snacks

Ir petiscando ao longo do dia não deve ser um hábito. No entanto, por vezes é útil ter em casa snacks saudáveis em vez...
Benefícios do ómega 3

Os benefícios do ómega 3 envolvem melhorar as capacidades do cérebro, reduzir inflamações e equilibrar as gorduras no sangue diminuindo o colesterol, por exemplo. O...
Nutriadvisers mirtilos

Os benefícios dos mirtilos são principalmente ajudar a combater o envelhecimento porque são frutos ricos em flavonóides, taninos e vitamina C, antioxidantes que protegem...
Como substituir as bolachas

As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo. A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como...

Os frutos da época em Fevereiro são frutas com elevado teor em vitamina c, minerais como o ferro e fibras, muito importantes para a...
Nutriadvisers cereais com glúten

Para quem faz uma alimentação sem glúten é fundamental saber em que cereais podemos encontrar este componente, sendo então fundamental a leitura dos rótulos alimentares. Lista...
granola

A granola é considerada um alimento saudável. No entanto, ao analisar o rótulo da maioria  disponível no mercado, vemos que tem uma quantidade muito...
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