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O jejum intermitente é a nova estratégia popular para a perda, controlo de peso e melhoria de saúde. Não é considerada uma dieta pois não...

As melhores apps de nutrição são aquelas que promovem uma alimentação saudável e atividade física e que são baseadas em estudos científicos e validadas...

De uma forma muito simples podemos dizer que o índice glicémico dos alimentos é a velocidade com que os açúcares que estão presentes nos alimentos...

Teff é uma erva anual da Etiópia com sementes muito pequenas, sendo o grão mais pequeno do mundo. Existem 3 variedades principais: teff branca,...
Alimentos antioxidantes

Os alimentos antioxidantes são aqueles que possuem substâncias antioxidantes na sua composição que podem ser vitaminas (como a vitamina A, C ou E), minerais...
granola

A granola é considerada um alimento saudável. No entanto, ao analisar o rótulo da maioria  disponível no mercado, vemos que tem uma quantidade muito...
cereais

Os melhores cereais de pequeno-almoço são os que não têm adição de açúcar. É muito frequente os cereais, quer sejam de trigo, arroz ou milho,...
Alimentação contra o frio

Uma alimentação contra o frio é uma alimentação que fazemos em épocas mais frias do ano como o Inverno. Por isso, damos preferência a alimentos...
Como substituir as bolachas

As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo. A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como...
NutriAdvisers pao rustico

O pão é um alimento que pode fazer parte de uma alimentação saudável, mesmo diariamente, desde que consumido com moderação. É também muito importante...
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