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O jejum intermitente é a nova estratégia popular para a perda, controlo de peso e melhoria de saúde. Não é considerada uma dieta pois não...
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Um relatório publicado pela Organização Mundial de Saúde considerou o consumo de carne vermelha como “provavelmente carcinogénico para humanos”  e o consumo de carne...
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Existem dúvidas sobre se é mais vantajoso fazer exercício antes ou depois de comer. Dependendo da intensidade do treino e da hora em que...
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O consumo de lacticínios magros parece ter proteção contra doenças como a hipertensão. Esta afirmação é baseada em alguns estudos feitos recentemente. Nesta análise publicada...
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O consumo de refrigerantes açucarados tem sido associado à atual epidemia de excesso de peso e obesidade devido ao seu conteúdo elevado de açúcar,...
Nutriadvisers gravidez

A suplementação em ácido fólico na gravidez é bastante comum e a sua necessidade está reconhecida. No entanto, um estudo realizado na Universidade do Porto revelou...
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Um estudo publicado recentemente pelo Institute of Food Research apresenta evidências novas sobre o efeito protetor do consumo de chá verde e maçãs na...
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O número ideal de refeições diárias a realizar aquando da perda de peso é um assunto controverso. Alguns profissionais defendem a diminuição do número...
Nutriadvisers omega

Os ácidos gordos omega 3 são dos ácidos gordos encontrados em maiores concentrações no cérebro de um adulto. Dado isto, tem sido postulado que os...
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Incentivar uma alimentação saudável através de mensagens positivas sobre alimentação são mais bem sucedidas do que as mensagens negativas. Ou seja, quando se focam...
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