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O jejum intermitente é a nova estratégia popular para a perda, controlo de peso e melhoria de saúde. Não é considerada uma dieta pois não...
Nutriadvisers refeiçoes.lanche

Refeições principais com uma maior atenção na hora da ingestão influenciam positivamente os lanches, levando a escolhas mais saudáveis. Um estudo publicado na revista Appetite, investigou...
Nutriadvisers refrigerantes

O consumo de refrigerantes açucarados tem sido associado à atual epidemia de excesso de peso e obesidade devido ao seu conteúdo elevado de açúcar,...

A nutrigenética é a ciência que estuda como a constituição genética individual responde à dieta, ou seja, se o organismo vai responder bem ou mal...
Nutriadvisers calorias

Mudanças alimentares consistentes podem reduzir substancial e rapidamente o risco cardiovascular. Desta forma, diminui-se a probabilidade de se desenvolver doenças como a hipertensão, por...
Nutriadvisers laticinios

O consumo de lacticínios magros parece ter proteção contra doenças como a hipertensão. Esta afirmação é baseada em alguns estudos feitos recentemente. Nesta análise publicada...
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Os ácidos gordos ómega 3 são dos ácidos gordos encontrados em maiores concentrações no cérebro de um adulto. Pensa-se que os ácidos gordos ómega-3 possam...
Nutriadvisers exercicio

Existem dúvidas sobre se é mais vantajoso fazer exercício antes ou depois de comer. Dependendo da intensidade do treino e da hora em que...

Os testes de Intolerância alimentar testam a Imoglobina G (IgG), que procura anticorpos contra substâncias alimentares no sangue. Existem vários testes de intolerância alimentar no...
Nutriadvisers refeicoes-diarias

O número ideal de refeições diárias a realizar aquando da perda de peso é um assunto controverso. Alguns profissionais defendem a diminuição do número...
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