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Segundo o estudo publicado pela American Medical Directors Association: - Caminhar após uma refeição efetuada ao fim do dia é mais vantajoso para diminuir o impacto dessa...
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Mensagens sobre alimentação saudável são mais bem sucedidas quando se focam no que as pessoas devem comer em vez do que não devem fazer,...
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Um estudo publicado na revista Appetite, investigou a relação entre a atenção prestada durante uma refeição principal, com o consumo posterior de alimentos, aos lanches.  Os participantes,...
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Um relatório publicado pela Organização Mundial de Saúde considerou o consumo de carne vermelha como “provavelmente carcinogénico para humanos”  e o consumo de carne...

O jejum intermitente é a nova estratégia popular para a perda, controlo de peso e melhoria de saúde. Não é considerada uma dieta pois não...
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Um estudo publicado recentemente pelo Institute of Food Research apresenta evidências novas sobre o efeito protetor do consumo de chá verde e maçãs na...
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Os ácidos gordos omega 3 são dos ácidos gordos encontrados em maiores concentrações no cérebro de um adulto. Dado isto, tem sido postulado que os...
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Uma investigação publicada pela American Diabetes Association fornece evidência de alguns dos efeitos nefastos do consumo de refrigerantes. Em particular, o consumo de refrigerantes açucarados tem...
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Nesta análise publicada pela revista Hipertension em 2012: - Um consumo diário moderado de laticínios pobres em gordura (como por exemplo o leite magro) parece ter...
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Atualmente existe grande controvérsia sobre o número ideal de refeições a realizar aquando da perda de peso. Alguns profissionais defendem a diminuição do número...
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