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frutos secos

Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária. Existem diferentes frutos...
apetite

Não há qualquer evidência de que a ingestão de suplementos de vitaminas abra o apetite. Apesar de ser prática comum receitar suplementos vitamínicos principalmente...
NutriAdvisers dieta-paleo

A dieta paleo ou paleolítico apresenta um "novo" estilo de vida que adapta aos dias de hoje os hábitos e alimentos dos nossos saudáveis...
NutriAdvisers comer à noite

Comer à noite antes de dormir geralmente não deve fazer parte de hábitos de vida saudáveis, exceto em alguns casos específicos (por exemplo nalgumas...
NutriAdvisers barriga lisa

Para quem tem um peso saudável mas acumula gordura na zona abdominal, parece muito difícil "perder barriga". Há alguns conselhos alimentares muito eficazes para...
NutriAdvisers crómio

São muitos os fatores que levam ao aumento de peso, sendo um deles o desejo por doces. Assim, para quem tem dificuldade em controlar...
NutriAdvisers detox

Esta dieta detox é muito nutritiva e ajuda a desintoxicar o organismo porque é rica em líquidos e fibras que favorecem a excreção. Ao longo dos...
NutriAdvisers mindful eating

O mindful eating é um estado de alimentação consciente, relacionado com a forma como nos alimentamos e como vivemos o momento da refeição. O...
NutriAdvisers sumo detox

Um sumo detox para o pequeno-almoço ou lanche nos dias em que se come uma refeição mais calórica ou mais "pesada". Receita de sumo detox Ingredientes: 6...
hidratos de carbono

Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas...
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