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Para começar o dia com fruta e legumes, um smoothie verde vem mesmo a calhar! Os sumos verdes são dos que têm mais poderes curativos...

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A batata-doce é uma excelente opção para variar a sua fonte de hidratos de carbono, por exemplo em vez de batata: além de deliciosa,...
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O atum é um peixe gordo, rico em gordura ómega 3. Saiba neste artigo quais os benefícios do ómega 3. Se come atum frequentemente,...
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Esta salada de couve-roxa e queijo feta é uma opção simples e prática para um dia quente de Verão e dá para duas pessoas. O...
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