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iogurte

Vai receber amigos em sua casa? Experimente esta sobremesa tão fácil de fazer e igualmente saudável! Tem iogurte, chocolate negro, fruta, canela e pouco...

Um lanche cheio de energia e nutrientes importantes para os mais pequenos, que vêm da banana e do iogurte. E com o toque da...
NutriAdvisers Guacamole

Há alternativas à manteiga, compotas, queijo, para barrar o pão ou tostas, saudáveis e saborosas. Aqui fica um exemplo, feito a partir do abacate:...
NutriAdvisers Pipocas

Fazer pipocas no microondas é muito simples e saudável, pois não se adiciona nenhuma gordura para que o milho rebente. Ficam prontas em 10...

Este lanche saudável é muito simples de fazer, bastante nutritivo e tem cerca de 180 calorias. Além de baixo em calorias este lanche também é...
NutriAdvisers muesli

Sabia que a maioria dos cereais muesli encontrados à venda contém açúcar e gordura adicionados? Substitua por esta receita caseira simples. Este é apenas...

Uma vez por semana pode dar ao seu filho um lanche diferente para levar para a escola. Em vez de bolos industrializados (como pães...
NutriAdvisers panquecas

Selecionando os ingredientes certos, é possível incluir as panquecas num regime alimentar saudável. A variedade é fundamental para um regime alimentar equilibrado! Esta receita...

Os legumes da época em Maio são ótimos para saladas nos dias mais quentes e também para outros pratos quentes como sopas e guisados. Os...
NutriAdvisers Espetadas morango

Esta receita de espetadas de morangos com chocolate e amêndoas é muito simples de fazer e dá para cerca de 7 espetadas de 3...
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