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NutriAdvisers Homus

O hummus é uma pasta de grão-de-bico, que o ajudará a enriquecer os seus lanches com proteína vegetal. Ingredientes: - 1 lata pequena de grão-de-bico cozido -...
iogurte

Vai receber amigos em sua casa? Experimente esta sobremesa tão fácil de fazer e igualmente saudável! Tem iogurte, chocolate negro, fruta, canela e pouco...
barras de cereais

A maioria das barras de cereais que se encontram disponíveis no mercado não contêm ingredientes saudáveis: demasiados açúcares, gorduras de pouca qualidade e alguns...
NutriAdvisers Pipocas

Fazer pipocas no microondas é muito simples e saudável, pois não se adiciona nenhuma gordura para que o milho rebente. Ficam prontas em 10...
NutriAdvisers muffins

Uma vez por semana ofereça um lanche mais docinho para os mais pequenos levarem para a escola, mas igualmente saudável! Em vez de bolicao,...

Este lanche saudável é muito simples de fazer, bastante nutritivo e tem cerca de 180 calorias. Além de baixo em calorias este lanche também é...

O bolo com biomassa de banana verde é uma deliciosa maneira de incluir a biomassa de banana verde na alimentação de forma saudável, com...
NutriAdvisers Guacamole

Há alternativas à manteiga, compotas, queijo, para barrar o pão ou tostas, saudáveis e saborosas. Aqui fica um exemplo, feito a partir do abacate:...
NutriAdvisers vegan

Para quem tem uma alimentação vegan ou para os restantes vegetarianos ou mesmo para quem consome proteína animal, as opções de lanches que se...
papas de aveia

Para dar um toque doce às papas de aveia e sem adicionar açúcar ou outro adoçante... nada melhor que a fruta! Ingredientes: 200 ml de leite...
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