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NutriAdvisers muffins

Uma vez por semana ofereça um lanche mais docinho para os mais pequenos levarem para a escola, mas igualmente saudável! Em vez de bolicao,...
barras de cereais

A maioria das barras de cereais que se encontram disponíveis no mercado não contêm ingredientes saudáveis: demasiados açúcares, gorduras de pouca qualidade e alguns...
iogurte

Vai receber amigos em sua casa? Experimente esta sobremesa tão fácil de fazer e igualmente saudável! Tem iogurte, chocolate negro, fruta, canela e pouco...
Receita de quinoa

A quinoa além de poder ser usada como substituto do arroz ou massa nos pratos, pode ser utilizada como substituto de outros cereais ao...

As refeições intercalares são essenciais para que a criança obtenha todos os nutrientes que necessita a cada dia. Devem ter valor calórico inferior ao...

Um lanche cheio de energia e nutrientes importantes para os mais pequenos, que vêm da banana e do iogurte. E com o toque da...
NutriAdvisers banana

Para aqueles dias em que apetece um lanche doce mas igualmente saudável, a banana no microondas/forno é uma excelente opção! Ao aquecer parece ainda...
NutriAdvisers Biscoitos

Para quem está a reduzir o glúten e os laticínios da sua alimentação, apercebe-se de que, ao ler os rótulos, uma grande parte dos...
NutriAdvisers granola

Esta receita de granola é simples de fazer e pode ser utilizada ao pequeno-almoço ou lanches juntamente com iogurte, leite ou bebida vegetal como...
papas de aveia

Para dar um toque doce às papas de aveia e sem adicionar açúcar ou outro adoçante... nada melhor que a fruta! Ingredientes: 200 ml de leite...
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