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Receita de quinoa

A quinoa além de poder ser usada como substituto do arroz ou massa nos pratos, pode ser utilizada como substituto de outros cereais ao...

Para fazer kefir e obter todas as suas propriedades probióticas pode optar-se por utilizar os grãos de kefir para fazer kefir de leite ou...
NutriAdvisers panquecas

Selecionando os ingredientes certos, é possível incluir as panquecas num regime alimentar saudável. A variedade é fundamental para um regime alimentar equilibrado! Esta receita...
pequeno-almoço

Sair de casa só depois de tomar o pequeno-almoço é um hábito importante a implementar desde a infância. No entanto, por vezes é complicado fazer...
NutriAdvisers papas

Esta receita de papas com millet e trigo sarraceno é uma ótima alternativa às papas de aveia, de forma a variar o pequeno-almoço e...
NutriAdvisers tostas

Estas Tostas Multicereais são uma forma simples e nutritiva para o pequeno-almoço. Ingredientes (por pessoa):  1 baguete pequena de cereais  Meio queijo fresco  2 amêndoas  1 colher de chá...
NutriAdvisers pão

Para quem tem doença celíaca ou não tolera o glúten é um grande desafio substituir os alimentos por outros igualmente saudáveis e que não...
papas de aveia

Para dar um toque doce às papas de aveia e sem adicionar açúcar ou outro adoçante... nada melhor que a fruta! Ingredientes: 200 ml de leite...
NutriAdvisers panquecas

Para um pequeno-almoço diferente, estas panquecas são ótimas! A alimentação saudável também é saborosa! Ingredientes: 1 chávena de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de...
NutriAdvisers Ovos escalfados com espargos

Esta receita de ovos escalfados com espargos pode ser utilizada para um pequeno-almoço diferente e nutritivo, é simples de fazer e dá para cerca de...
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