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quinoa

Esta receita de quinoa é muito completa e rica em fibra e proteína vegetal, fornecida quer pela quinoa quer pelo feijão preto. Assim, não...
alho francês à Brás

Para receber os amigos em casa, este prato vegetariano de alho francês à Brás é um sucesso garantido, com um sabor muito semelhante ao...
NutriAdvisers salada de lentilhas

Uma salada de lentilhas que é também uma refeição completa, vegetariana, com alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, proteínas vegetais e gorduras saudáveis....
NutriAdvisers maionese-sem-ovo

A maionese não é uma boa opção como molho para adicionar aos pratos, pois tem muita gordura, contendo também açúcar nos seus ingredientes. Como...
NutriAdvisers vegetariano

Substituir o peixe e carne por refeições sem proteína animal algumas vezes por semana, pode trazer imensos benefícios para a saúde! Não precisa ser...
NutriAdvisers couscous

Uma receita vegetariana e reconfortante para os dias frios. Os couscous é uma opção diferente, que as crianças vão adorar! Ingredientes (6 pessoas): 1 abóbora manteiga...
h-for-baby

O bebé não precisa comer carne ou peixe todos os dias ao almoço e jantar. Experimente dar algumas vezes por semana uma refeição vegetariana,...
NutriAdvisers beringela_tomate

Coma sempre legumes ao almoço e jantar Ingredientes: - 1 beringela - 400 g de tomate Raf - 1/2 colher de sobremesa de flor de sal - 10 g...
NutriAdvisers penne-ao-molho-de-cogumelos

Pelo menos uma vez por semana faça uma refeição vegetariana, a sua saúde agradece (e o planeta também). Esta é uma receita simples de seguir,...
NutriAdvisers Espargos

Os espargos são uma boa fonte de ácido fólico, que pode ajudar a controlar a homocisteína, um factor de risco para a doença cardíaca,...
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