Salada de beterraba com laranja
A receita de beterraba com laranja é bastante nutritiva e muito simples de confeccionar.
Ingredientes
3 laranjas
bagos de meia romã
1 beterraba média assada
1 dente de alho...
Hambúrguer vegetariano
Um hambúrguer vegan, sem qualquer produto de origem animal, e com um aspeto e sabor surpreendentes.
Receita de hambúrguer de quinoa e feijão branco
Ingredientes (4...
Espargos com sumo de citrinos e amêndoas torradas
Os espargos são uma boa fonte de ácido fólico, que pode ajudar a controlar a homocisteína, um factor de risco para a doença cardíaca,...
Receita de quinoa mexicana
Esta receita de quinoa mexicana é muito completa e rica em fibra e proteína vegetal, fornecida quer pela quinoa quer pelo feijão preto. Assim,...
Prato vegetariano de massa com castanhas-do-pará
Substituir o peixe e carne por refeições sem proteína animal algumas vezes por semana, pode trazer imensos benefícios para a saúde! Não precisa ser...
Couscous com legumes assados e queijo feta
Uma receita vegetariana e reconfortante para os dias frios. Os couscous é uma opção diferente, que as crianças vão adorar!
Ingredientes (6 pessoas):
1 abóbora manteiga...
3 formas de utilizar quinoa
A quinoa é um alimento muito versátil, que pode ser usado tanto em pratos salgados como em pratos doces. Temos recebido vários pedidos de...
Receita de maionese caseira sem ovo
A maionese não é uma boa opção como molho para adicionar aos pratos, pois tem muita gordura, contendo também açúcar nos seus ingredientes. Como...
Empadão vegetariano (a partir dos 9 meses)
O bebé não precisa comer carne ou peixe todos os dias ao almoço e jantar. Experimente dar algumas vezes por semana uma refeição vegetariana,...
Salada de lentilhas, curgete e sementes
Uma salada de lentilhas que é também uma refeição completa, vegetariana, com alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, proteínas vegetais e gorduras saudáveis....
