Consumo de refrigerantes açucarados associado a doenças

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O consumo de refrigerantes açucarados tem sido associado à atual epidemia de excesso de peso e obesidade devido ao seu conteúdo elevado de açúcar, baixa saciedade e incompleta compensação do consumo energético posterior.

Uma investigação publicada pela American Diabetes Association fornece evidência de alguns dos efeitos nefastos do consumo de refrigerantes. Neste artigo foram analisados os resultados de 11 estudos prospectivos de coorte que estudaram a associação entre consumo de refrigerantes e risco de desenvolver diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.

Adultos com um consumo entre 1 a 2 porções por dia tiveram um maior risco de desenvolver este tipo de doenças comparativamente com um consumo inexistente ou menor que uma porção por mês.

Atualmente existe evidência suficiente para restringir o consumo de bebidas açucaradas (como por exemplo Ice Tea) como parte de um estilo de vida mais saudável.

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