Os crudités são uma forma divertida de comer legumes!

Os mais novos tem por vezes alguma resistência em comer legumes e fruta, mas existem estratégias que ajudam a que a introdução destes alimentos seja mais fácil.

O seu filho comeu pouco numa refeição ou está cheio de fome e o jantar ainda não está pronto? Experimente os crudités!
Basta cortar vários legumes crus como:

  • Cenoura,
  • Aipo,
  • Pimentos vermelhos, amarelos ou verdes,
  • Cogumelos.

Estes alimentos podem ser cortados em vários pedaços médios e podem ser acompanhados com molhos saudáveis, como hummus ou tofu misturado com um pouco de molho de tomate ou pasta de amêndoa.

Para saber como fazer hummus, veja a nossa receita simples e saudável: como fazer hummus.

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