Dieta Alimentar para Gastroenterite

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A dieta alimentar para gastroenterite tem de ser uma dieta de fácil digestão que inclui alimentos como sopa branca e fruta cozida ou assada. Além disso, é fundamental beber água ou chás de ervas sem açúcar para evitar a desidratação.

Os alimentos a incluir nesta dieta alimentar podem ser:

  • Arroz e batata,
  • Cenoura,
  • Maçã e pera cozinhadas,
  • Banana,
  • Bolachas de arroz ou milho,
  • Frango cozido sem pele.

Para fazer uma refeição com uma parte destes alimentos opte pela sopa branca e termine com uma mação ou pera, cozida ou assada. Nos lanches pode fazer bolachas de arroz ou milho com banana.

É importante fazer uma dieta baseada nestes alimentos por 3 dias e depois fazer-se uma dieta leve sem adição de gorduras por mais 5 dias. Para garantir a hidratação pode optar-se pelo soro caseiro, saiba como fazer aqui.

Estes alimentos vão facilitar a digestão e ajudar a evitar os vómitos e diarreias que são os sintomas característicos de quem tem gastroenterite.

Receitas para dieta na gastroenterite

As receitas para dieta na gastroenterite devem ser com pouca fibra e sem glúten, evitando assim estimular o intestino.

Durante 3 dias as principais receitas são a de sopa branca e a pera ou maçã, cozidas ou assadas.

Após estes 3 dias pode optar-se por pescada cozida com batata e cenoura cozida ou ainda bife de peru ou frango grelhado com arroz e cenoura cozida.

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