Dieta detox de 3 dias

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Esta dieta detox é muito nutritiva e ajuda a desintoxicar o organismo porque é rica em líquidos e fibras que favorecem a excreção.

Ao longo dos dias encontram-se as receitas para facilitar a aplicação prática da dieta.

Dieta Detox – Dia 1

Ao longo do dia beber chá de alcachofra sem adoçar.

Dieta Detox – Dia 2

Beber ao longo do dia chá verde sem adoçar.

Dieta Detox – Dia 3

  • Pequeno-almoço: granola com iogurte natural, maçã e canela
  • Meio da manhã: sumo verde
  • Almoço: sopa de legumes + salada de massa integral com atum, cenoura, alface e pimento, temperada com um fio de azeite e vinagre + laranja
  • Lanche: muffins de ovos e legumes
  • Jantar: sopa detox + pera

Ao longo do dia beber chá de lúcia-lima sem adoçar.

Esta dieta só deve ser feita por 3 dias e por quem não tem nenhuma doença como diabetes ou hipertensão, por exemplo, ou qualquer outra complicação de saúde.

Antes de iniciar uma dieta deve consultar um nutricionista e garantir um acompanhamento nutricional de qualidade. Pode marcar consulta com as NutriAdvisers em: consultas.

Para construir a sua própria dieta detox veja: Como fazer uma dieta detox?

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