Espetadas de fruta

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As espetadas de fruta são uma forma simples e divertida de comer fruta e os mais pequenos adoram.

Ingredientes (8 pessoas):

  • 600 g de morangos
  • 200 g de laranja
  • 200 g de kiwi
  • 200 g de ananás
  • Sementes de chia q.b.
  • Canela q.b.
  • Paus de espetadas

Preparação:
Lavar muito bem e descascar toda a fruta. Cortar a toda a fruta aos pedaços e coloca-se em paus de espetada. Polvilhar com canela em pó e sementes de chia.

Podem utilizar-se outras frutas mas devem ser evitadas frutas que não sejam cítricas como maçã, pera ou banana porque oxidam facilmente. As uvas também são uma boa opção para adicionar às suas espetadas de fruta.

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