Frutos da época em Janeiro

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Em janeiro os frutos da época são principalmente frutas cítricas como kiwi e laranja, que ajudam a fortalecer o organismo combatendo as gripes e constipações, por exemplo, pois são frutas ricas em vitamina C.

Além disso, as frutas cítricas também são boas para ajudar a desintoxicar o organismo, após os exageros cometidos nas festas de fim de ano, sendo utilizadas em sumos detox, por exemplo. Veja um bom sumo detox em: Sumo detox multivitamínico.

Em Janeiro os frutos da época são:

  • Tangerina, laranja, limão, kiwi;
  • Ananás dos Açores;
  • Maçã, pera;
  • Banana da Madeira;
  • Amêndoa, nozes, pinhão.

Outras frutas encontram-se fora da época em janeiro como framboesa e morango. Deve sempre preferir-se as frutas da época pois são mais nutritivas e económicas.

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