Frutos da época em Março

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Em março, os frutos da época são principalmente os mais ricos em vitamina C, como a tangerina a laranja e o limão, tal como acontece nos meses de janeiro e fevereiro,

Esta vitamina é importante para a pratica de exercício físico, para saber mais leia o artigo: Vitamica C e exercício.

Em março os frutos da época são:

  • Tangerina, laranja, limão, kiwi;
  • Ananás dos Açores;
  • Maçã, pera;
  • Banana da Madeira;
  • Pinhão.

Fora de época, neste mês temos os frutos como o morango, a framboesa, o melão, a meloa e a noz.

Fruta da época em Março em Portugal

As frutas que descrevemos em cima são as da época no mês de março em Portugal.

É importante o consumo das frutas da época nacionais pois são as frutas mais baratas no momento e que mantém as suas qualidades organolépticas e nutricionais. Além disso, uma vez que são produzidos localmente, não tem adicionados tantos pesticidas e outros químicos.

O consumo da fruta e legumes da época nacionais são importantes para economia local e também para o meio-ambiente, uma vez que não vem de estufas e não viajam longas distâncias, poupando os recursos ambientais.

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