Há alimentos que a grávida deve evitar comer para não comprometer a saúde do seu filho e também para não comprometer a própria saúde da mulher.

A alimentação durante a gravidez é de grande importância para um desenvolvimento saudável do bebé e para o bem estar da mãe. Para saber mais sobre alimentação durante a gravidez, veja o artigo: Alimentação na Gravidez.

Alimentos a evitar na gravidez:
– Laticínios não pasteurizados;
– Queijo fresco e requeijão;
– Queijos mal curados;
– Patês;
– Carne e peixe mal cozinhados;
– Legumes e fruta mal lavados;
– Espadarte, tintureira, tamboril;
– Enchidos e fumados;
– Alimentos açucarados;
– Fritos;
– Bebidas com gás;
– Álcool;
– Sal em excesso (de cozinha e alimentos salgados);
– Caldos concentrados industriais;
– Especiarias fortes e picantes (pimenta, mostarda, caril);
– Café, chá verde ou preto, chocolate, colas, guaraná (e outras bebidas com cafeína);
– Alimentos com aditivos tóxicos: nitritos e nitratos, aromatizantes, adoçantes artificiais, conservantes, sulfitos.

Evitando o consumo deste alimentos durante a gravidez, há um menor risco de complicações na gravidez, assim como uma melhor saúde futura do bebé. É importante também o acompanhamento de um profissional de saúde que garanta uma alimentação adequada à gravidez e às necessidades indíviduais.

Se está grávida e quiser fazer um acompanhamento nutricional de qualidade, pode marcar consulta com as NutriAdvisers em: consultas.

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