Pequeno-almoço antioxidante

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Este pequeno-almoço antioxidante, por ser rico em antioxidantes, ajuda na saúde e vitalidade das células do corpo, por isso, é bom para dar energia pela manhã e ajudar a prevenir o aparecimento de doenças.

Ingredientes:

  • 1 iogurte natural cremoso
  • 2 colheres de sopa de mirtilos
  • 1 colher de sopa de flocos de aveia
  • 1 colher de sopa de amêndoa laminada
  • 1 colher de sopa de nozes picadas
  • 2 colheres de sopa de framboesas

Preparação
Colocar os ingredientes num prato fundo e comer de seguida. Se sentir necessidade pode adicionar-se uma colher de chá de mel para adoçar.

Este pequeno-almoço também é rico em fibras e ajuda a diminuir a obstipação, pois tem alimentos ricos em fibra como a framboesa, as amêndoas e os flocos de aveia.

Os alimentos antioxidantes são muito importantes para o nosso organismo porque ajudam a combater doenças como o cancro e a combater o envelhecimento. Saiba mais sobre alimentos antioxidantes em: Alimentos Antioxidantes.

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