Receitas de jantares leves e saudáveis

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É possivel fazer receitas de jantares leves e saudáveis com receitas simples, de forma a terminarmos o dia com uma refeição nutritiva, prática, fácil de preparar e menos pesada. Desta forma, além de ajudar a manter um peso saudável, promove-se uma boa noite de descanso.

À noite, deve evitar-se comer alimentos ricos em gordura, com muitos hidratos de carbono, além de fritos e outros alimentos que não sejam saudáveis como alimentos processados ou ricos em gorduras e açúcares. Para saber mais sobre como fazer uma alimentação saudável, clique aqui.

5 refeições leves e saudáveis para o jantar

Estas receitas de jantares leves são nutritivas, equilibradas e saudáveis, além de muito simples de confeccionar.

 

Todas estas receitas respeitam as recomendações de alimentação saudável, sendo bastante variáveis e sustentáveis e incluem refeições vegetarianas. Além disso, pode fazer-se em maiores quantidades e levar para fora de casa, fazendo assim também um almoço saudável.

 

 

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