Destaque

Como substituir as bolachas

Quais são as melhores bolachas?

As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo. A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como…
Açúcar ou adoçante

Açúcar ou adoçante?

A resposta à pergunta açúcar ou adoçante não é direta porque o ideal é que não se adicione nem açúcar nem adoçante aos alimentos. O…
5 dicas para uma alimentação saudável

5 dicas para uma alimentação saudável

As 5 dicas para uma alimentação saudável são muito simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia. Pode comer já hoje a aplicá-las! As 5…

POPULAR

NutriAdvisers cenoura

Cenoura faz mal na diabetes?

A cenoura não faz mal para quem tem diabetes. Apesar de ser um dos legumes mais ricos em açúcares, esses açúcares correspondem apenas a…
Nutriadvisers aveia

Aveia: pré ou pós treino?

A aveia é um excelente alimento para ser consumido pré treino porque é um cereal rico em hidratos de carbono de baixo índice glicémico,…

Receitas

barras de cereais

Barras de cereais caseiras

A maioria das barras de cereais que se encontram disponíveis no mercado não contêm ingredientes saudáveis: demasiados açúcares, gorduras de pouca qualidade e alguns…

Eventos

Workshop Papas de aveia no microondas

Foi realizado um Workshop de Papas de aveia no microondas para a 6º sessão de educação na IPSS-CRUZ. O tema foi pedido pelas próprias crianças…

Alimentação Saudável

NutriAdvisers queijo quark

Queijo quark: o que é?

O queijo quark é um tipo de queijo fresco, com uma textura muito cremosa, o…

Teste de nutrigenética

O teste de nutrigenética permite analisar pequenas variações no funcionamento dos genes (ADN) que podem influenciar…

Benefícios dos Super Alimentos

Os principais benefícios dos super alimentos são melhorar a saúde e prevenir doenças. Também são comercializados…
Endívia

Legumes da época em Novembro

Os legumes da época em novembro são excelentes para fazer sopas, purés, saladas e também…
NutriAdvisers melancia

Frutas da época em Julho

As frutas da época em julho são muito variadas e se colocadas no frigorífico são…

Emagrecimento

frutos secos

Os melhores frutos secos e sementes

Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária. Existem diferentes frutos…

Para que serve o glucomanano

O glucomanano serve para ajudar a controlar o apetite e consequentemente a emagrecer quando utilizado como suplemento alimentar. O glucomanano é uma fibra, da planta Konjac, que…
Nutriadvisers intestino

Intestino regular ajuda a emagrecer

O intestino regular ajuda a emagrecer porque quando o intestino funciona corretamente o organismo consegue absorver bem os nutrientes que ajudam a emagrecer, e…