Destaque
Quais são as melhores bolachas?
As melhores bolachas são as de milho ou arroz assim como as bolachas tipo Marinheiras, por exemplo.
A maioria das bolachas são alimentos processados que têm como…
Açúcar ou adoçante?
A resposta à pergunta açúcar ou adoçante não é direta porque o ideal é que não se adicione nem açúcar nem adoçante aos alimentos. O…
5 dicas para uma alimentação saudável
As 5 dicas para uma alimentação saudável são muito simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia. Pode comer já hoje a aplicá-las!
As 5…
POPULAR
Cenoura faz mal na diabetes?
A cenoura não faz mal para quem tem diabetes. Apesar de ser um dos legumes mais ricos em açúcares, esses açúcares correspondem apenas a…
Aveia: pré ou pós treino?
A aveia é um excelente alimento para ser consumido pré treino porque é um cereal rico em hidratos de carbono de baixo índice glicémico,…
Receitas
Barras de cereais caseiras
A maioria das barras de cereais que se encontram disponíveis no mercado não contêm ingredientes saudáveis: demasiados açúcares, gorduras de pouca qualidade e alguns…
Eventos
Workshop Papas de aveia no microondas
Foi realizado um Workshop de Papas de aveia no microondas para a 6º sessão de educação na IPSS-CRUZ.
O tema foi pedido pelas próprias crianças…
Alimentação Saudável
Queijo quark: o que é?
O queijo quark é um tipo de queijo fresco, com uma textura muito cremosa, o…
Teste de nutrigenética
O teste de nutrigenética permite analisar pequenas variações no funcionamento dos genes (ADN) que podem influenciar…
Benefícios dos Super Alimentos
Os principais benefícios dos super alimentos são melhorar a saúde e prevenir doenças.
Também são comercializados…
Legumes da época em Novembro
Os legumes da época em novembro são excelentes para fazer sopas, purés, saladas e também…
Frutas da época em Julho
As frutas da época em julho são muito variadas e se colocadas no frigorífico são…
Emagrecimento
Os melhores frutos secos e sementes
Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária.
Existem diferentes frutos…
Para que serve o glucomanano
O glucomanano serve para ajudar a controlar o apetite e consequentemente a emagrecer quando utilizado como suplemento alimentar.
O glucomanano é uma fibra, da planta Konjac, que…
Intestino regular ajuda a emagrecer
O intestino regular ajuda a emagrecer porque quando o intestino funciona corretamente o organismo consegue absorver bem os nutrientes que ajudam a emagrecer, e…
