Na alimentação do bebé aos 9 meses podem ser introduzidos a gema de ovo e o iogurte.
Para introduzir a gema de ovo deve cozer-se 1 ovo e retirar a gema. Adicionar 1/4 da gema na sopa durante 4 dias, na semana seguinte meia gema e após mais uma semana a gema inteira. Depois poderá ser dado ao bebé no máximo uma gema inteira por semana. A clara de ovo só é introduzida na alimentação mais tarde.
O iogurte deve ser natural e sem adição de açúcar. Pode ser misturado com puré de fruta para um lanche saudável e nutritivo.
Horários da alimentação do bebé aos 9 meses
Os horários das refeições do bebé aos 9 meses variam de acordo com a hora de acordar do bebé, o mais importante é que o bebé não fique mais de 3 horas sem comer ao longo do dia. Um exemplo de horários das refeições pode ser:
- Pequeno-almoço (7h30): Leite materno ou fórmula
- Lanche da manhã (10h30): Mousse de banana com iogurte
- Almoço (13h30): Creme de alface com gema de ovo + pera madura aos pedacinhos
- Lanche (16h30): Farinha não láctea de arroz, milho e tapioca prepara com leite materno ou fórmula
- Jantar (19h30): Sopa de legumes com carne de frango + puré de maçã
- Ceia (21h30): Leite materno ou fórmula
Quando o bebé acorda mais tarde, por volta das 9h por exemplo não existe necessidade de fazer um lanche da manhã basta antecipar um pouco a hora do almoço para as 12h, e se a tarde for muito longa pode fazer-se 2 lanches durante a tarde.
Dicas na alimentação do bebé de 9 meses
Uma boa dica para a alimentação do bebé nesta fase é deixá-lo explorar os alimentos, aos 9 meses o bebé já pega nos alimentos e é importante para o seu desenvolvimento que coma alimentos pela sua própria mão. Os alimentos que o bebé de 9 meses pode consumir pela sua própria mão são:
- Massa cozida;
- Pedaços de vegetais suaves e descascados;
- Pedaços de fruta macia, madura e descascada;
- Pequenos pedaços de pão sem côdea;
- Pequenas fatias de queijo suave.
Estes alimentos têm uma probabilidade pequena de provocar engasgamento e por isso podem ser consumidos pelos bebés mas sempre na supervisão de um adulto. Também existe disponível no mercado redes que impedem que o bebé engula acidentalmente algum pedaço maior do alimento mas permitem que vá triturando os alimentos.
O que não dar na alimentação do bebé de 9 meses
Alguns alimentos devem ser evitados como:
- Alimentos pequeno e duros – que são difíceis para as crianças morder ou mastigar como: nozes, sementes grandes como as de girassol e abóbora, cascas de pipoca, maçã crua, cenoura e aipo
- Alimentos pequenos e redondos – que pode ficar preso na garganta das crianças, tais como uvas, frutas vermelhas, passas ou sultanas, ervilhas, sementes de melancia
- Alimentos com peles ou folhas que são difíceis de mastigar – tais como salsichas, frango, alface, nectarinas
- Alimentos compressíveis – são aqueles que podem ser esmagados ao longo da garganta das crianças e ficar presos, como cachorros-quentes, salsichas, pedaços de carne cozida, pipoca
- Pastas grossas — que pode ficar presas na garganta das crianças como pasta de chocolate, manteiga de amendoim
- Alimentos fibrosos ou filamentosos — que são difíceis para as crianças mastigar, como aipo ou abacaxi cru
Para reduzir o risco de asfixia destes alimentos, pode-se alterar a textura dos alimentos: grelhar, cozinhar, picar finamente ou triturara a comida. Também se pode remover as partes de alto risco da comida retirando a pele ou removendo as fibras fortes
