A infeção urinária é uma doença muito comum, que afeta principalmente as mulheres. Há certos alimentos que atuam como antibiótico natural, ajudando assim a combater as bactérias da urina.
Alimentos para prevenir e auxiliar no tratamento da infeção urinária
- Arando vermelho (pode-se beber o sumo ou ingerir sob a forma de suplemento alimentar);
- Alimentos ricos em vitamina C (há também suplementos alimentares que conjugam o arando vermelho com a vitamina C);
- Abacaxi;
- Salsa, aipo, cebola, alho.
Além da ingestão destes alimentos, é essencial beber bastante água durante o dia, ou infusões de ervas sem açúcar (como infusão de dente de leão, de urtiga, entre outras), pelo menos 1,5 L por dia. Um copo de água morna com umas gotas de limão bebido todos os dias ao acordar pode igualmente ajudar na prevenção das infeções urinárias.
Além de aumentar a ingestão de certos alimentos, é também importante eliminar alguns alimentos da sua dieta durante uma infeção urinária.
Alimentos a evitar durante a infeção urinária
- Açúcar (e alimentos que contenham açúcar);
- Café, chá verde ou preto;
- Bebidas alcoólicas;
- Laticínios (leite, queijo, iogurte, manteiga).
Por último, a toma de probióticos (suplemento alimentar) é igualmente benéfico, principalmente se estiver a tomar antibióticos.
Além de seguir estes conselhos, deve consultar o seu médico.
