O café na gravidez faz mal se for consumido em grandes quantidades, mais do que 1 café expresso (entre 27 e 57,5 ml) por dia.
A cafeína, presente no café e noutras bebidas, quando ultrapassa as 200 mg de cafeína na mulher grávida, pode aumentar o risco de abortos espontâneos, principalmente no primeiro trimestre.
O café descafeinado na gravidez já pode ser consumido porque lhe é retirada a cafeína.
Bebidas com cafeína a evitar na gravidez
Além do café outras bebidas também têm cafeína e por isso devem ser evitados durante a gravidez como:
- Refrigerantes com cola,
- Refrigerantes tipo Iced Tea,
- Refrigerante tipo Guaraná,
- Bebidas energéticas tipo Red Bull,
- Chá preto, verde, vermelho ou branco.
Todos os outros alimentos que possam conter cafeína como, por exemplo, alguns bolos de bolacha também devem ser evitados.
Consulte um médico ou nutricionista para garantir uma alimentação adequada durante a gravidez. Pode marcar consulta com as NutriAdvisers em: consultas.
