Nutriadvisers amendoas

Benefícios das amêndoas para a saúde

Os benefícios das amêndoas estão relacionados principalmente com o alto teor de fibra desta oleaginosa que se encontra maioritariamente na pele, por isso, deve ser…
Nutriadvisers lanche_doce

3 lanches doces… sem açúcar!

Sim, é possível comer um lanche docinho com alimentos sem açúcar adicionado, que já contêm açúcares naturalmente presentes e que, portanto, não são prejudiciais…
Nutriadvisers Stevia-adocante

Adoçante stevia: bom ou mau?

Cada vez mais há a consciência de que o açúcar simples é um inimigo para o nosso organismo principalmente quando usado de forma regular…
Nutriadvisers pizza saudável

Como fazer uma pizza saudável?

Pizza e saudável parecem duas palavras incompatíveis… mas na verdade não têm de ser! Para quem não resiste a este prato e come com…
Sementes de linhaça

Como usar sementes de linhaça

É muito simples usar linhaça basta adicionar estas sementes a sopas, saladas, batidos, iogurtes, cereais de pequeno almoço, muesli, granola ou até utilizá-las na…
Nutriadvisers alfarroba1

Alfarroba em vez de chocolate?

A alfarroba é uma vagem e uma boa fonte de fibra e proteína, encontrando-se disponível em pó ou em lascas. Pode ser uma alternativa…
Benefícios do ómega 3

Benefícios do ómega 3

Os benefícios do ómega 3 envolvem melhorar as capacidades do cérebro, reduzir inflamações e equilibrar as gorduras no sangue diminuindo o colesterol, por exemplo. O…
Nutriadvisers cereais com glúten

Cereais com Glúten

Para quem faz uma alimentação sem glúten é fundamental saber em que cereais podemos encontrar este componente, sendo então fundamental a leitura dos rótulos alimentares. Lista…
NutriAdvisers Alimentos ricos em ferro

Alimentos ricos em ferro

Os alimentos ricos em ferro podem ser de origem animal como amêijoa, berbigão ou fígado de porco mas também podem ter origem vegetal como…
Nutriadvisers dor

5 alimentos que combatem a dor

Há alimentos que ajudam a reduzir a dor em caso de doença. Saiba aqui quais são e como utilizá-los na situação de dor, como…