Alimentação Saudável

Para fazer uma alimentação saudável é necessário aumentar o consumo de alimentos naturais e frescos. Assim, deve optar-se por cereais integrais, frutas, vegetais, leguminosas…

Em março, os frutos da época são principalmente os mais ricos em vitamina C, como a tangerina a laranja e o limão, tal como…

Os frutos da época em Fevereiro são frutas com elevado teor em vitamina c, minerais como o ferro e fibras, muito importantes para a…

Os legumes da época em Janeiro são ideais para fortalecer o sistema imunitário nesta época do ano. A maioria destes legumes é de baixo…

Um dos principais benefícios do gomásio para a saúde é ajudar a controlar a hipertensão, porque é um preparado de sal com sementes de…

Os super alimentos são alimentos com características especiais pois têm concentrações de um nutriente acima da média que trazem benefícios para a saúde e…

Os principais benefícios dos super alimentos são melhorar a saúde e prevenir doenças. Também são comercializados como uma solução ideal para emagrecimento, por alegarem ter…

Alimentos funcionais são aqueles alimentos, que além de satisfazerem as necessidades nutricionais básicas, desempenham como funções melhorar a saúde ou reduzir o risco de doença,…

Os benefício do açaí estão relacionados principalmente com as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios que fazem deste fruto um alimento funcional. Os principais benefícios do açaí podem…

O bolo de caneca de cacau magro é uma alternativa deliciosa porém mais saudável e com ingredientes menos calóricos que outros bolos tradicionais de…