Alimentação Saudável

Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária. Existem diferentes frutos…

Os alimentos ricos em zinco podem ser de origem animal como as ostras ou vegetal como o pinhão. Outros alimentos ricos neste mineral são: Ostra Carne de…

Os benefícios da maçã estão relacionados principalmente com o aumento das defesas do organismo e a regulação do apetite. Outros benefícios podem ser: Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, Reduzir…

A resposta à pergunta açúcar ou adoçante não é direta porque o ideal é que não se adicione nem açúcar nem adoçante aos alimentos. O…

As 5 dicas para uma alimentação saudável são muito simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia. Pode comer já hoje a aplicá-las! As 5…

A canela é uma especiaria bastante usada na nossa alimentação que para além de dar um sabor muito agradável também tem numerosos benefícios para…

Os benefícios da abóbora são principalmente prevenir problemas relacionados com a visão porque é um alimento rico em vitamina A e pigmentos antioxidantes como…

As 5 dicas para usar os frutos gordos como nozes, amêndoas, avelãs, cajus ou castanha do Brasil, por exemplo, são dicas muitos simples e práticas…

O almoço é uma refeição fundamental para repor a energia que foi gasta durante a manhã e para fornecer energia para o restante dia....

Os benefícios do tomate são principalmente ajudar a proteger as células do organismo prevenindo doenças como o cancro, por exemplo, devido principalmente à presença de…