NutriAdvisers Salada de tomate

Legumes da época em agosto

Os legumes da época em agosto são ideais para fazer saladas como o tomate, pimento, pepino, cenoura, beldroegas, cebola e milho, por exemplo. Quando…
NutriAdvisers snacks

Snacks saudáveis para petiscar

Ir petiscando ao longo do dia não deve ser um hábito. No entanto, por vezes é útil ter em casa snacks saudáveis em vez…
NutriAdvisersSardinha assada

Sardinha assada: tradição saudável

A sardinha assada é muito saudável porque tem gorduras saudáveis como os ómega 3 que ajudam a proteger o coração. Outros benefícios da sardinha para…
NutriAdvisers Legumes junho

Legumes da época em Junho

Os legumes da época em junho são variados podendo ser utilizados em sopas, estufados com outros alimentos e até misturados em saladas frescas. Os legumes que…
NutriAdvisers funcho

Benefícios do funcho

O funcho, ou erva-doce, é composto por um bolbo branco com caules que terminam em folhas verdes e flores que produzem sementes de funcho,…
NutriAdvisers pão

Como fazer pão sem glúten

Para quem tem doença celíaca ou não tolera o glúten é um grande desafio substituir os alimentos por outros igualmente saudáveis e que não…
NutriAdvisers Frutas junho

Frutas da época em Junho

As frutas da época em junho são muito variadas e excelentes para se comerem ao natural sem adição de açúcares, quando colocadas no frigorífico…
NutriAdvisers cereja

Benefícios da cereja

Os principais benefícios da cereja são combater o envelhecimento das células, tornando a pele mais bonita, por exemplo. Porque este fruto tem muitos fitoquímicos que…
NutriAdvisers leites vegetais

Leites vegetais são saudáveis?

Os leites vegetais, ou bebidas vegetais, podem ser uma alternativa saudável para quem pretende diminuir ou substituir o consumo de leite animal. Na compra das…
NutriAdvisers Frutas maio

Frutas da época em Maio

As frutas que entram na época durante o mês de maio são alperce, cereja e mirtilo. As frutas da época são mais nutritivas e económicas…