Os melhores temperos para legumes
Tornar os legumes deliciosos não implica exagerar no sal e no azeite. De seguida apresentam-se 3 ingredientes chave para temperar os legumes, dispensando o…
Legumes da época em abril
Os legumes da época em abril são excelentes para comer tanto em saladas como na sopa ou estufados com outros alimentos como carne, por exemplo.
Os…
Lentilhas: o que são e como utilizar
As lentilhas pertencem ao grupo das leguminosas, onde se inclui também o feijão. São pobres em gordura e ricas em proteínas e fibras, sendo…
Benefícios do morango
Os benefícios do morango são principalmente ajudar a fortalecer o organismo, protegendo-o de doenças, pois é uma fruta rica em antioxidantes.
A riqueza deste fruto em antioxidantes…
Frutas da época em Abril
As frutas que entram na época em abril são os morangos e as nêsperas, que são excelentes frutas para comer ao natural ou misturar em…
Benefícios da manga
Os benefícios da manga são principalmente melhorar a visão e a pele porque é uma fruta rica em carotenos.
Além disso, outros benefícios podem ser:
Fortalecer…
Porque deve incluir trigo sarraceno na sua alimentação
Os cereais integrais trazem muitos benefícios para a saúde, sendo uma importante fonte de vitaminas, minerais, fibras e até de proteínas (o que é…
Cálcio: as melhores fontes vegetais
Quando se exclui ou reduz os laticínios da alimentação, não é difícil obter a quantidade necessária através de outros alimentos, inclusive apenas de alimentos…
Cafeína no café
A quantidade de cafeína no café varia com a quantidade de café, por isso, um café cheio tem mais cafeína que um café curto.
A…
Como ingerir proteína suficiente numa dieta sem proteína animal?
Quando se segue uma dieta vegetariana, é necessário ter em atenção aos níveis de proteína ingeridos. Apesar de a quantidade de proteína que necessitamos…
