3 plantas para melhorar a memória
A perda progressiva de memória causa bastante preocupação com o aumento da idade. A boa notícia é que a memória pode ser melhorada através…
Legumes da época em Novembro
Os legumes da época em novembro são excelentes para fazer sopas, purés, saladas e também devem ser adicionados ao prato principal.
Os legumes que entram…
Os melhores hidratos de carbono
Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas…
Benefícios do dióspiro
Os benefícios do dióspiro são principalmente ser um alimento rico em antioxidantes como os carotenos, que ajudam a proteger o organismo de doenças que podem…
Frutos da Época em Outubro
Os frutos de outubro são principalmente diospiro, laranja, tangerina, avelãs e castanhas, porque são os frutos que surgem neste mês do ano. Por existir maior abundância…
Benefícios das castanhas
Os benefícios das castanhas são principalmente ajudar a controlar o apetite porque são ricas em fibras e proteínas de qualidade que dão saciedade. Mas…
O que é uma alimentação saudável?
Uma alimentação saudável é uma alimentação completa, equilibrada e variada em que se come de todos os grupos alimentares como cereais, vegetais, frutas, frutos…
Assados saudáveis
Para fazer assados simples e saudáveis deve começa-se por preparar legumes para colocar no fundo da assadeira e só depois adicionar a carne ou…
Alimentos ricos em Vitamina C
Os alimentos ricos em vitamina C são principalmente frutas e legumes como kiwi ou pimento e são importantes para ajudar a combater doenças porque…
Batata frita faz mal?
É verdade a batata frita faz mal porque tem muita gordura principalmente das piores gorduras para o organismo, as gorduras saturadas, que prejudicam a…
