Emagrecimento

De uma forma muito simples podemos dizer que o índice glicémico dos alimentos é a velocidade com que os açúcares que estão presentes nos alimentos…

A gelatina é um alimento muito usado por quem está a fazer um plano de emagrecimento. Mas será mesmo uma boa opção? Em primeiro lugar,…

Um pequeno-almoço detox é leve e de fácil digestão, ideal para fazer quando no dia anterior o jantar foi exagerado com grande quantidade de…

Os frutos secos, ou oleaginosos, e as sementes são alimentos naturais ricos em gorduras saudáveis, devendo fazer parte da nossa alimentação diária. Existem diferentes frutos…

Não há qualquer evidência de que a ingestão de suplementos de vitaminas abra o apetite. Apesar de ser prática comum receitar suplementos vitamínicos principalmente…

A dieta paleo ou paleolítico apresenta um "novo" estilo de vida que adapta aos dias de hoje os hábitos e alimentos dos nossos saudáveis…

Comer à noite antes de dormir geralmente não deve fazer parte de hábitos de vida saudáveis, exceto em alguns casos específicos (por exemplo nalgumas…

Para quem tem um peso saudável mas acumula gordura na zona abdominal, parece muito difícil "perder barriga". Há alguns conselhos alimentares muito eficazes para…

São muitos os fatores que levam ao aumento de peso, sendo um deles o desejo por doces. Assim, para quem tem dificuldade em controlar…

Esta dieta detox é muito nutritiva e ajuda a desintoxicar o organismo porque é rica em líquidos e fibras que favorecem a excreção. Ao longo dos…