Como emagrecer com o mindful eating
O mindful eating é um estado de alimentação consciente, relacionado com a forma como nos alimentamos e como vivemos o momento da refeição. O…
Sumo detox multivitamínico
Um sumo detox para o pequeno-almoço ou lanche nos dias em que se come uma refeição mais calórica ou mais "pesada".
Receita de sumo detox
Ingredientes:
6…
Os melhores hidratos de carbono
Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas…
Emagrecer com saúde
Para emagrecer com saúde é necessário estar preparado para alterar hábitos alimentares antigos e ter paciência porque um emagrecimento saudável é feito de forma…
Chá verde emagrece?
O chá verde ajuda a emagrecer porque é um chá que contém cafeína e catequinas, substâncias que estão relacionadas com o aumento do gasto…
Emagrecer rápido
Para emagrecer rápido é importante gastar mais energia do que aquela que é ingerida. Para isso, é importante fazer uma dieta com poucas calorias…
Como fazer uma sopa light?
Para emagrecer de forma saudável é essencial comer nas refeições principais a quantidade suficiente de legumes que o corpo precisa. Para ajudar, nada melhor…
A verdade dos “cereais para emagrecer”
No supermercado há uma grande variedade de cereais que referem ajudar a emagrecer, que são bons para a silhueta. No entanto, ao ler os…
Intestino regular ajuda a emagrecer
O intestino regular ajuda a emagrecer porque quando o intestino funciona corretamente o organismo consegue absorver bem os nutrientes que ajudam a emagrecer, e…
Puré sem batata
Está a fazer um plano alimentar de controlo de peso e reduziu a quantidade de hidratos de carbono que ingere ao jantar? Então substituir…
