Legumes da época em Dezembro
Os legumes da época em dezembro são muito nutritivos e ideais para fazer sopas cheias de vitaminas, minerais e que aquecem os dias frios…
5 dicas para comer menos nas festas
Para comer menos nas festas é importante ter uma estratégia planeada para contornar as várias tentações que surgem nestas ocasiões como os doces, pastéis,…
Alimentos biológicos: o que comprar?
O consumo de alimentos biológicos é uma excelente forma de diminuir o consumo de toxinas que se consome. Esses tóxicos são responsáveis por muitas…
Como aumentar o consumo de cereais integrais?
Os cereais devem fazer parte de uma alimentação saudável. No entanto, a maioria dos cereais que a população ingere são cereais refinados em vez…
Frutos da época em dezembro
Os frutos da época em dezembro são principalmente frutas cítricas como a laranja e o kiwi, ricas em Vitamina C, que ajudam a fortalecer…
Puré de curgete com batata-doce e maçã (a partir dos 4…
A partir dos 4 meses de idade, o bebé pode ingerir este puré de curgete, caso já tenha introduzido estes alimentos na sua alimentação.
As…
5 passos para diminuir o consumo de aditivos
Os aditivos químicos adicionados aos alimentos podem afetar negativamente a saúde. Apesar de a lei limitar a quantidade máxima de um aditivo num alimento,…
Benefícios do bacalhau para a saúde
Os principais benefícios do bacalhau para a saúde são ter pouca quantidade de gordura saturada, que é a gordura relacionada com o aparecimento de…
Chás para o dia e chás para a noite
Chás e infusões são uma uma excelente forma de garantir que o corpo recebe líquidos suficientes. Diferentes plantas para chás têm efeitos distintos no…
Como regular o intestino na gravidez
Para regular o intestino na gravidez é fundamental beber cerca de 2 litros de água ou chás de ervas como de camomila ou cidreira,…
