Bolo de iogurte para crianças

Uma vez por semana pode dar ao seu filho um lanche diferente para levar para a escola. Em vez de bolos industrializados (como pães…
Frutas da época e novembro

Frutos da época em Novembro

Os frutos da época em novembro além de poderem ser consumidos frescos também podem ser assados, cozidos ou transformados em puré. A fruta que entra…
NutriAdivsers

10 formas de usar sementes de chia

As sementes de chia contêm um valor nutricional muito importante para o bom funcionamento do organismo. Tal como as restantes sementes, são recomendadas para…

3 plantas para melhorar a memória

A perda progressiva de memória causa bastante preocupação com o aumento da idade. A boa notícia é que a memória pode ser melhorada através…
Kiwi

Vitamina C e exercício físico

A vitamina C é importante para quem pratica exercício físico porque é um antioxidante natural, ajudando a combater os danos que o exercício pode provocar nas…
Endívia

Legumes da época em Novembro

Os legumes da época em novembro são excelentes para fazer sopas, purés, saladas e também devem ser adicionados ao prato principal. Os legumes que entram…

Empadão vegetariano (a partir dos 9 meses)

O bebé não precisa comer carne ou peixe todos os dias ao almoço e jantar. Experimente dar algumas vezes por semana uma refeição vegetariana,…
hidratos de carbono

Os melhores hidratos de carbono

Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas…
Diospiro

Benefícios do dióspiro

Os benefícios do dióspiro são principalmente ser um alimento rico em antioxidantes como os carotenos, que ajudam a proteger o organismo de doenças que podem…

Frutos da Época em Outubro

Os frutos de outubro são principalmente diospiro, laranja, tangerina, avelãs e castanhas, porque são os frutos que surgem neste mês do ano. Por existir maior abundância…