Bolo de iogurte para crianças
Uma vez por semana pode dar ao seu filho um lanche diferente para levar para a escola. Em vez de bolos industrializados (como pães…
Frutos da época em Novembro
Os frutos da época em novembro além de poderem ser consumidos frescos também podem ser assados, cozidos ou transformados em puré.
A fruta que entra…
10 formas de usar sementes de chia
As sementes de chia contêm um valor nutricional muito importante para o bom funcionamento do organismo. Tal como as restantes sementes, são recomendadas para…
3 plantas para melhorar a memória
A perda progressiva de memória causa bastante preocupação com o aumento da idade. A boa notícia é que a memória pode ser melhorada através…
Vitamina C e exercício físico
A vitamina C é importante para quem pratica exercício físico porque é um antioxidante natural, ajudando a combater os danos que o exercício pode provocar nas…
Legumes da época em Novembro
Os legumes da época em novembro são excelentes para fazer sopas, purés, saladas e também devem ser adicionados ao prato principal.
Os legumes que entram…
Empadão vegetariano (a partir dos 9 meses)
O bebé não precisa comer carne ou peixe todos os dias ao almoço e jantar. Experimente dar algumas vezes por semana uma refeição vegetariana,…
Os melhores hidratos de carbono
Na alimentação portuguesa, os hidratos de carbono mais comuns são o arroz, a batata e a massa, tal como o pão de trigo, nas…
Benefícios do dióspiro
Os benefícios do dióspiro são principalmente ser um alimento rico em antioxidantes como os carotenos, que ajudam a proteger o organismo de doenças que podem…
Frutos da Época em Outubro
Os frutos de outubro são principalmente diospiro, laranja, tangerina, avelãs e castanhas, porque são os frutos que surgem neste mês do ano. Por existir maior abundância…
