Alimentos ricos em água
Os alimentos ricos em água são principalmente legumes como a alface e frutas como a melancia, por exemplo.
Estes alimentos ajudam a regular o intestino…
Benefícios do café
Os principais benefícios do café são aumentar o estado de alerta e melhorar a velocidade de processamento da informação no cérebro. Por isso, deve…
Para que serve o gérmen de trigo?
O gérmen de trigo serve para enriquecer qualquer tipo de refeição, ajudando a proteger as células das agressões diárias. Além de proteger das doenças,…
Como usar as bagas de goji?
As bagas de goji podem ser consumidas no dia-a-dia, como parte de uma alimentação saudável, e têm muitas formas de utilização:
nas festas das crianças,…
Maqui, a super baga!
As bagas de maqui são uma fruta silvestre produzida apenas na Patagónia do Chile. São o alimento com mais elevados níveis de polifenóis, o…
Benefícios das amêndoas para a saúde
Os benefícios das amêndoas estão relacionados principalmente com o alto teor de fibra desta oleaginosa que se encontra maioritariamente na pele, por isso, deve ser…
3 lanches doces… sem açúcar!
Sim, é possível comer um lanche docinho com alimentos sem açúcar adicionado, que já contêm açúcares naturalmente presentes e que, portanto, não são prejudiciais…
Adoçante stevia: bom ou mau?
Cada vez mais há a consciência de que o açúcar simples é um inimigo para o nosso organismo principalmente quando usado de forma regular…
Como fazer uma pizza saudável?
Pizza e saudável parecem duas palavras incompatíveis… mas na verdade não têm de ser! Para quem não resiste a este prato e come com…
Como usar sementes de linhaça
É muito simples usar linhaça basta adicionar estas sementes a sopas, saladas, batidos, iogurtes, cereais de pequeno almoço, muesli, granola ou até utilizá-las na…
