Nutriadvisers Wasser 5

Alimentos ricos em água

Os alimentos ricos em água são principalmente legumes como a alface e frutas como a melancia, por exemplo. Estes alimentos ajudam a regular o intestino…
café

Benefícios do café

Os principais benefícios do café são aumentar o estado de alerta e melhorar a velocidade de processamento da informação no cérebro. Por isso, deve…
Nutriadvisers gérmen de trigo

Para que serve o gérmen de trigo?

O gérmen de trigo serve para enriquecer qualquer tipo de refeição, ajudando a proteger as células das agressões diárias. Além de proteger das doenças,…
Nutriadvisers goji

Como usar as bagas de goji?

As bagas de goji podem ser consumidas no dia-a-dia, como parte de uma alimentação saudável, e têm muitas formas de utilização: nas festas das crianças,…
Nutriadvisers Maqui

Maqui, a super baga!

As bagas de maqui são uma fruta silvestre produzida apenas na Patagónia do Chile. São o alimento com mais elevados níveis de polifenóis, o…
Nutriadvisers amendoas

Benefícios das amêndoas para a saúde

Os benefícios das amêndoas estão relacionados principalmente com o alto teor de fibra desta oleaginosa que se encontra maioritariamente na pele, por isso, deve ser…
Nutriadvisers lanche_doce

3 lanches doces… sem açúcar!

Sim, é possível comer um lanche docinho com alimentos sem açúcar adicionado, que já contêm açúcares naturalmente presentes e que, portanto, não são prejudiciais…
Nutriadvisers Stevia-adocante

Adoçante stevia: bom ou mau?

Cada vez mais há a consciência de que o açúcar simples é um inimigo para o nosso organismo principalmente quando usado de forma regular…
Nutriadvisers pizza saudável

Como fazer uma pizza saudável?

Pizza e saudável parecem duas palavras incompatíveis… mas na verdade não têm de ser! Para quem não resiste a este prato e come com…
Sementes de linhaça

Como usar sementes de linhaça

É muito simples usar linhaça basta adicionar estas sementes a sopas, saladas, batidos, iogurtes, cereais de pequeno almoço, muesli, granola ou até utilizá-las na…