Alfarroba em vez de chocolate?
A alfarroba é uma vagem e uma boa fonte de fibra e proteína, encontrando-se disponível em pó ou em lascas. Pode ser uma alternativa…
Benefícios do ómega 3
Os benefícios do ómega 3 envolvem melhorar as capacidades do cérebro, reduzir inflamações e equilibrar as gorduras no sangue diminuindo o colesterol, por exemplo.
O…
Cereais com Glúten
Para quem faz uma alimentação sem glúten é fundamental saber em que cereais podemos encontrar este componente, sendo então fundamental a leitura dos rótulos alimentares.
Lista…
Alimentos ricos em ferro
Os alimentos ricos em ferro podem ser de origem animal como amêijoa, berbigão ou fígado de porco mas também podem ter origem vegetal como…
5 alimentos que combatem a dor
Há alimentos que ajudam a reduzir a dor em caso de doença. Saiba aqui quais são e como utilizá-los na situação de dor, como…
Como fazer alimentos germinados?
Os germinados são alimentos "vivos", facilmente digeríveis e com uma grande quantidade de nutrientes e enzimas. Formam-se a partir do contacto de grãos de…
O que é o baobab?
O baobab é um fruto que cresce no embondeiro, uma árvore africana. Contém alta concentração de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a regular…
Frutas da época em Julho
As frutas da época em julho são muito variadas e se colocadas no frigorífico são uma excelente opção para refrescar nos dias quentes desta…
Alimentos para aumentar o bronzeado
Os alimentos bronzeadores são alimentos ricos em nutrientes antioxidantes que preparam a pele para o verão e ajudam a retardar o envelhecimento da pele…
Legumes da Época em Julho
Os legumes da época em Julho são ideias para fazer saladas frescas nesta época quente do ano.
Os legumes da época são mais nutritivos porque…
