Benefícios dos mirtilos
Os benefícios dos mirtilos são principalmente ajudar a combater o envelhecimento porque são frutos ricos em flavonóides, taninos e vitamina C, antioxidantes que protegem…
Benefícios da água aromatizada
O principal benefício da água aromatizada é ajudar a hidratar o organismo sem recorrer apenas à água e sem ser necessário a ingestão de…
Frutas da época em Agosto
Em Agosto existe uma grande variedade de frutas da época e por isso é mais fácil variar as frutas que se comem. Podem fazer-se…
5 razões para incluir o abacate na alimentação
México, Chile e Estados Unidos são os principais produtores deste fruto que, tal como todos os frutos, tem propriedades benéficas para o organismo. De…
Alimentos ricos em Magnésio
Os alimentos ricos em magnésio são principalmente cacau em pó, cereais tipo "All Bran" e frutos secos como o pinhão e a amêndoa, por…
Como reduzir açúcar na alimentação
Para reduzir o açúcar na alimentação deve primeiro reduzir-se o açúcar adicionado aos alimentos e bebidas como o colocado no café ou chá, por…
Benefícios das ervas aromáticas e sua utilização
O uso das ervas aromáticas na culinária tem imensas vantagens para a saúde. Além de dar sabor, as ervas aromáticas ajudam a reduzir o…
Legumes da época em Setembro
Os legumes da época em Setembro são bastante variados e permitem fazer sopas, purés e saladas muito nutritivas.
Os legumes da época são mais nutritivos…
Tremoços, um snack saudável
Azeitonas, batatas fritas, salgadinhos, são alguns exemplos de petiscos que não devem fazer parte da rotina alimentar saudável. Pelo contrário, os tremoços podem fazer…
3 superalimentos que deve conhecer
Os superalimentos são alimentos nutricionalmente densos, ricos em vitaminas, fitoquímicos antioxidantes, proteínas, minerais e com funções importantes no organismo. Por serem tão ricos em…
