Bolo de Caneca de Cacau Magro
O bolo de caneca de cacau magro é uma alternativa deliciosa porém mais saudável e com ingredientes menos calóricos que outros bolos tradicionais de…
Suplementos na gravidez
Fazer suplementos na gravidez são necessários para garantir um bom desenvolvimento do bebé e uma gravidez saudável.
Os principais componentes em que se deve fazer suplementação…
Jejum intermitente
O jejum intermitente é a nova estratégia popular para a perda, controlo de peso e melhoria de saúde.
Não é considerada uma dieta pois não…
Vitamina do sol
A vitamina D é também conhecida como Vitamina do sol, pois a maior fonte desta vitamina é a exposição solar. Esta vitamina tem um…
As melhores apps de nutrição
As melhores apps de nutrição são aquelas que promovem uma alimentação saudável e atividade física e que são baseadas em estudos científicos e validadas…
Receita de biomassa de banana verde
https://youtu.be/HaCMcv_X2q4
Esta receita de biomassa de banana verde é muito simples de fazer e só precisa de um ingrediente que muitas vezes temos em casa…
Os benefícios da biomassa de banana verde
Os benefícios da biomassa de banana verde vêm do seu principal componente, o amido resistente, que não é digerido no estomago e alimenta as…
Índice glicémico dos alimentos
De uma forma muito simples podemos dizer que o índice glicémico dos alimentos é a velocidade com que os açúcares que estão presentes nos alimentos…
Teff: o que é?
Teff é uma erva anual da Etiópia com sementes muito pequenas, sendo o grão mais pequeno do mundo. Existem 3 variedades principais: teff branca,…
Benefícios dos probióticos
Os probióticos são microrganismos vivos que promovem benefícios na saúde quando ingeridos nas proporções corretas. Estas bactérias benéficas são geralmente adicionadas aos alimentos e…
