Alimentos ricos em zinco
Os alimentos ricos em zinco podem ser de origem animal como as ostras ou vegetal como o pinhão.
Outros alimentos ricos neste mineral são:
Ostra
Carne de…
Benefícios da maçã
Os benefícios da maçã estão relacionados principalmente com o aumento das defesas do organismo e a regulação do apetite.
Outros benefícios podem ser:
Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares,
Reduzir…
As vitaminas abrem o apetite?
Não há qualquer evidência de que a ingestão de suplementos de vitaminas abra o apetite. Apesar de ser prática comum receitar suplementos vitamínicos principalmente…
Açúcar ou adoçante?
A resposta à pergunta açúcar ou adoçante não é direta porque o ideal é que não se adicione nem açúcar nem adoçante aos alimentos. O…
5 dicas para uma alimentação saudável
As 5 dicas para uma alimentação saudável são muito simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia. Pode comer já hoje a aplicá-las!
As 5…
Benefícios da canela
A canela é uma especiaria bastante usada na nossa alimentação que para além de dar um sabor muito agradável também tem numerosos benefícios para…
Como fazer uma sopa que o meu filho goste?
Para fazer uma sopa que o seu filho goste não coloque demasiados legumes de uma só vez. Muitas vezes na tentativa que os filhos…
Alimentação no primeiro ano de vida
Na alimentação no primeiro ano de vida é feita a diversificação alimentar que corresponde à introdução de novos alimentos. Mas também é muito importante…
Benefícios da abóbora
Os benefícios da abóbora são principalmente prevenir problemas relacionados com a visão porque é um alimento rico em vitamina A e pigmentos antioxidantes como…
Alimentação do bebé aos 9 meses
Na alimentação do bebé aos 9 meses podem ser introduzidos a gema de ovo e o iogurte.
Para introduzir a gema de ovo deve cozer-se…