5 dicas para usar frutos gordos no dia-a-dia
As 5 dicas para usar os frutos gordos como nozes, amêndoas, avelãs, cajus ou castanha do Brasil, por exemplo, são dicas muitos simples e práticas…
Dieta Paleo
A dieta paleo ou paleolítico apresenta um "novo" estilo de vida que adapta aos dias de hoje os hábitos e alimentos dos nossos saudáveis…
Almoço saudável: o que deve conter?
O almoço é uma refeição fundamental para repor a energia que foi gasta durante a manhã e para fornecer energia para o restante dia....
Hidratos de carbono: antes ou depois do treino?
Os hidratos de carbono devem ser a maior fonte de energia para a prática de exercício físico. No entanto, as necessidades de hidratos de…
Alimentação do bebé aos 6 meses
Na alimentação do bebé aos 6 meses deve ser introduzido o glúten e por isso devem ser dadas farinhas com glúten como a de…
Alimentação na Diabetes
A alimentação na diabetes tem que ajudar a controlar os açúcares no sangue, por isso, é importante evitar alimentos ricos em açúcares como bolos,…
Benefícios do tomate
Os benefícios do tomate são principalmente ajudar a proteger as células do organismo prevenindo doenças como o cancro, por exemplo, devido principalmente à presença de…
Comer à noite engorda?
Comer à noite antes de dormir geralmente não deve fazer parte de hábitos de vida saudáveis, exceto em alguns casos específicos (por exemplo nalgumas…
Legumes da época em agosto
Os legumes da época em agosto são ideais para fazer saladas como o tomate, pimento, pepino, cenoura, beldroegas, cebola e milho, por exemplo. Quando…
Pescada com ameixa — a partir dos 9 meses
É importante que o bebé comece a comer peixe, habituando-se ao seu sabor e de forma a alternar com os pratos de carne. A…
