Snacks saudáveis para petiscar
Ir petiscando ao longo do dia não deve ser um hábito. No entanto, por vezes é útil ter em casa snacks saudáveis em vez…
Colesterol alto: alimentos a evitar
Os alimentos a evitar quando se tem o colesterol alto são os alimentos ricos em gorduras más para o organismo como fritos e enchidos, assim…
3 dicas para uma barriga lisa
Para quem tem um peso saudável mas acumula gordura na zona abdominal, parece muito difícil "perder barriga". Há alguns conselhos alimentares muito eficazes para…
Sardinha assada: tradição saudável
A sardinha assada é muito saudável porque tem gorduras saudáveis como os ómega 3 que ajudam a proteger o coração.
Outros benefícios da sardinha para…
Legumes da época em Junho
Os legumes da época em junho são variados podendo ser utilizados em sopas, estufados com outros alimentos e até misturados em saladas frescas.
Os legumes que…
Benefícios do funcho
O funcho, ou erva-doce, é composto por um bolbo branco com caules que terminam em folhas verdes e flores que produzem sementes de funcho,…
Como fazer pão sem glúten
Para quem tem doença celíaca ou não tolera o glúten é um grande desafio substituir os alimentos por outros igualmente saudáveis e que não…
Frutas da época em Junho
As frutas da época em junho são muito variadas e excelentes para se comerem ao natural sem adição de açúcares, quando colocadas no frigorífico…
Benefícios da cereja
Os principais benefícios da cereja são combater o envelhecimento das células, tornando a pele mais bonita, por exemplo. Porque este fruto tem muitos fitoquímicos que…
Leites vegetais são saudáveis?
Os leites vegetais, ou bebidas vegetais, podem ser uma alternativa saudável para quem pretende diminuir ou substituir o consumo de leite animal.
Na compra das…
