Frutas da época em Maio
As frutas que entram na época durante o mês de maio são alperce, cereja e mirtilo.
As frutas da época são mais nutritivas e económicas…
Os melhores temperos para legumes
Tornar os legumes deliciosos não implica exagerar no sal e no azeite. De seguida apresentam-se 3 ingredientes chave para temperar os legumes, dispensando o…
5 dicas para melhorar a alimentação infantil
A alimentação saudável na infância não tem que ser uma dor de cabeça para os pais! Estas dicas para melhorar a alimentação infantil vão…
Alimentos que devem ser evitados na diabetes
Os alimentos que devem ser evitados na diabetes são os alimentos ricos em açúcar que fazem aumentar os níveis de açúcar no sangue como bolos,…
Legumes da época em abril
Os legumes da época em abril são excelentes para comer tanto em saladas como na sopa ou estufados com outros alimentos como carne, por exemplo.
Os…
Lentilhas: o que são e como utilizar
As lentilhas pertencem ao grupo das leguminosas, onde se inclui também o feijão. São pobres em gordura e ricas em proteínas e fibras, sendo…
Vitamina D e exercício físico
A relação vitamina D e exercício físico é muito importante porque a vitamina D está relacionada com vários aspetos importantes da prática desportiva, desde a…
Benefícios do morango
Os benefícios do morango são principalmente ajudar a fortalecer o organismo, protegendo-o de doenças, pois é uma fruta rica em antioxidantes.
A riqueza deste fruto em antioxidantes…
Frutas da época em Abril
As frutas que entram na época em abril são os morangos e as nêsperas, que são excelentes frutas para comer ao natural ou misturar em…
Benefícios da manga
Os benefícios da manga são principalmente melhorar a visão e a pele porque é uma fruta rica em carotenos.
Além disso, outros benefícios podem ser:
Fortalecer…
