NutriAdvisers tostas

Tostas Multicereais para começar bem o dia!

Estas Tostas Multicereais são uma forma simples e nutritiva para o pequeno-almoço. Ingredientes (por pessoa): 1 baguete pequena de cereais Meio queijo fresco 2 amêndoas 1 colher de chá…
NutriAdvisers manga

Mousse de Manga Light

Esta mousse de manga é uma sobremesa saudável para o fim de semana. Simples, prática e saborosa, ideal para toda a família. Ingredientes (4 pessoas): 540…
NutriAdvisers frutos

Sobremesa de Frutos Vermelhos e Sementes

A sobremesa de Frutos Vermelhos e Sementes junta os benefícios da fruta e das sementes. Além disso, é uma boa opção para substituir doces…
NutriAdvisers Quiche

Quiche saudável de frango

Experimente esta quiche saudável e deliciosa que pode ser utilizada para um almoço leve ou para fazer parte de um pic-nic. Pode acompanhar com uma…
NutriAdvisers Beringelas-recheadas

Beringela recheada com atum e legumes

Esta receita de beringela recheada é simples de fazer, dá para uma refeição de 4 pessoas e também é muito nutritiva. Ingredientes: - 2 beringelas de…
NutriAdvisers sopa-detox

Sopa Detox

Experimente esta Sopa Detox simples que dá para 4 refeições e ajuda a desintoxicar o organismo, pois tem 3,4 g de fibras que ajudam…
NutriAdvisers Ananas

Ananás com fiambre e cenoura

Ananás com fiambre e cenoura é uma entrada saudável, simples e deliciosa que tem apenas 136 calorias. Também pode utilizar esta combinação como lanche para levar…
NutriAdvisers Homus

Como fazer hummus?

O hummus é uma pasta de grão-de-bico, que o ajudará a enriquecer os seus lanches com proteína vegetal. Ingredientes: - 1 lata pequena de grão-de-bico cozido -…
NutriAdvisers beringela_tomate

Rosácea de tomate sobre beringelas assadas

Esta receita de Rosácea de tomate sobre beringelas assadas é uma optima maneira de introduzir legumes ao almoço e ao jantar. Para saber tudo…
NutriAdvisers Beringela recheada com bulgur

Beringela recheada com bulgur

Esta receita com bulgur é muito simples de fazer, deliciosa e é uma forma de variar a alimentação, não sendo necessário arroz, massa ou batata. Ingredientes: 1…