Receitas

Esta mousse de pêssego fica pronta em 10 minutos, por isso é muito simples de fazer e tem apenas 126 calorias por pessoa. Ingredientes: 400 g…

As saladas são uma ótima opção para levar para o trabalho, principalmente no verão: práticas de confecionar e transportar, sabem muito bem quando consumidas…

Há alternativas à manteiga, compotas, queijo, para barrar o pão ou tostas, saudáveis e saborosas. Aqui fica um exemplo, feito a partir do abacate:…

Um sumo verde muito nutritivo e detox para depois de excessos alimentares. Ingredientes: - 1 pepino - 450 g de espinafres - 200 g de couve - 2 maçãs…

Esta omelete de legumes é uma opção prática e saudável que demora apenas 25 minutos a ficar pronta, dá para 4 pessoas e tem cerca…

Em vez de molhos processados, que tal utilizar azeite aromatizado? Feitos em casa são ainda melhores! Aqui ficam 4 sugestões. Basta juntar os ingredientes…

Este lanche saudável é muito simples de fazer, bastante nutritivo e tem cerca de 180 calorias. Além de baixo em calorias este lanche também é…

Jantares leves, rápidos e fáceis de preparar, com poucas calorias e ricos em vitaminas e minerais. A quantidade deverá ser adaptada a cada pessoa. Receitas…

A salada de agriões com nozes, camarão e ovos é uma receita muito simples de fazer e bastante nutritiva que dá aproximadamente para 4…

A quinoa é uma ótima opção para substituir as fontes de hidratos de carbono convencionais, como o arroz, a massa ou a batata. Tem…