Receita de quinoa

Receita de quinoa com fruta

A quinoa além de poder ser usada como substituto do arroz ou massa nos pratos, pode ser utilizada como substituto de outros cereais ao…
bolachas de aveia

Receita de bolachas de aveia

Existe no mercado uma enorme variedade de bolachas; no entanto quase todas as bolachas industrializadas contêm açúcar, gorduras más, sal e aditivos químicos em…
Sopa de abóbora

Sopa de abóbora

Esta sopa de abóbora é muito fácil de fazer e é rica em vitamina A que melhora a saúde da visão e da pele. A…
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Dieta Paleo: Receitas

As receitas na dieta paleo são simples e devem ter pouca adição de gordura. Além disso, têm baixo teor de hidratos de carbono e…
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Panquecas com queijo quark

Selecionando os ingredientes certos, é possível incluir as panquecas num regime alimentar saudável. A variedade é fundamental para um regime alimentar equilibrado! Esta receita…
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Espetadas de morangos com chocolate e amêndoas

Esta receita de espetadas de morangos com chocolate e amêndoas é muito simples de fazer e dá para cerca de 7 espetadas de 3…
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Bolo mais saudável: como fazer

Para as ocasiões especiais, um bolo pode fazer parte da ementa, desde que consumido com moderação. Fazer os bolos em casa em vez de…
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Papas sem glúten

Esta receita de papas com millet e trigo sarraceno é uma ótima alternativa às papas de aveia, de forma a variar o pequeno-almoço e…
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Salada de couve-roxa e queijo feta

Esta salada de couve-roxa e queijo feta é uma opção simples e prática para um dia quente de Verão e dá para duas pessoas. O…
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Como fazer pão sem glúten

Para quem tem doença celíaca ou não tolera o glúten é um grande desafio substituir os alimentos por outros igualmente saudáveis e que não…